أوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن الاسترخاء العضلى يساعد على تخفيف التوتر والقلق والإجهاد ، كذلك يساعد الاسترخاء العضلي على علاج الأرق وصعوبة النوم، والتخفيف من الشد العضلي وتيبس العضلات الناتج عن التوتر المزمن، وآلام الظهر والصداع الناتج عن التوتر.