يقول د.كمال السيد أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية: للحفاظ على صحة القلب ينصح بما يلي: 1. قلل من الدهون المشبعة: الدهون التي توجد في السمن والزبد حيث ترفع الكوليسترول الضار وتسبب انسداد الشرايين وينصح باستبدالها بزيوت صحية مثل زيت الزيتون. 2. اهتم بالخضروات والفواكه: الألياف الموجودة في الخضار والفواكه تساعد على خفض الكوليسترول وتحسين صحة الشرايين. 3. تقليل الملح: الملح الزائد يرفع ضغط الدم، ويؤثر سلبًا على القلب فحرص على التقليل منه. 5 . امتنع عن التدخين: التدخين يضرك ويؤثر على شرايينك بشكل كبير، لذا الإقلاع عنه خطوة لصحة قلبك.