أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الاسترخاء العضلى يعمل على تعزيز جهاز المناعة، فعندما يكون الجسم مسترخياً، يعمل جهاز المناعة بشكل أفضل، كنا يعمل الاسترخاء على تحسين المزاج والتركيز وتقليل المشاعر السلبية مثل الغضب والإحباط، وزيادة التركيز.