عادات كثيراة منها تبدو بسيطة أو إعتيادية، إلا أن تراكم تأثيرها اليومي يجعلها عاملاً أساسياً في تدهور صحة القلب، ويشير الدكتور أحمد عطية أخصائي أمراض الباطنة إلى أن تجنب هذه العادات مع الحفاظ على نظام غذائي متوازن هو المفتاح للوقاية من أمراض القلب، وهي كالتالي: تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة والمهدرجة يرفع نسبة الكوليسترول الضار، مما يؤدي إلى انسداد الشرايين. الملح الزائد يرفع ضغط الدم، وهو من أخطر العوامل التي تجهد القلب وتزيد احتمالية الإصابة بفشل قلبي. الجلوس لفترات طويلة دون نشاط بدني يضعف عضلة القلب ويزيد من خطر السمنة وارتفاع ضغط الدم. التدخين يعتبر من أخطر العادات على القلب، إذ يسبب تضيق الأوعية الدموية ويضاعف خطر الإصابة بالجلطات. شرب القهوة أو مشروبات الطاقة بكثرة يرفع ضغط الدم ويزيد من سرعة ضربات القلب. السهر وقلة النوم يؤثران على انتظام ضربات القلب ويرفعان مستوى التوتر والضغط العصبي. الضغط النفسي المزمن يؤدي إلى إفراز هرمونات تضعف الأوعية الدموية وتزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.