اوضحت الدكتورة عائشة محمود أخصائى امراض النساء والتوليد أن الحركة"دون إجهاد" والنشاط الخفيف هام للحامل لتحسين الدورة الدموية وتقليل التعب، مع الاهتمام لحالتك النفسية الجيدة وتقليل التوتر والقلق، وللتمرين على التنفس العميق للاسترخاء ولتسهيل الولادة.