يقول د.علاء نصار أخصائي الجهاز الهضمي: يعاني بعض الأشخاص من مشاكل هضمية بسبب أطعمة معينة، فقد تسبب الأطعمة الحمضية مثل الطماطم، والفواكه الحمضية، والمشروبات الغازية حرقة المعدة، بينما قد يؤدي القمح والبصل إلى متلازمة القولون العصبي. أما إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، أي صعوبة هضم سكر الحليب، فقد تظهر لديك الغازات والإسهال بعد شرب الحليب أو تناول منتجات الألبان مثل القشدة، والجبن، والزبادي، والشوكولاتة.