تقول د.رانيا سعيد أخصائي الباطنة العامة: يمتلك الجبن القريش فوائد عديدة تدعم صحتك ومنها: 1-غني بالبروتين والعناصر الغذائية: يحتوي الجبن القريش على نسبة عالية من البروتين و الكالسيوم و الفوسفور، مما يعزز صحة العظام والعضلات. 2-يساعد في الشعور بالشبع: يشعرك بالشبع لفترة أطول، بفضل محتواه العالي من البروتين وقلة الدهون مقارنةً ببعض الأجبان الأخرى. 3-يدعم صحة العظام: يمنحك الجبن القريش الكالسيوم والفوسفور اللازمين لتقوية العظام والوقاية من هشاشتها مع التقدم في العمر. 4-يحافظ على استقرار مستوى سكر الدم: يحتوي الجبن القريش على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، كما أن بروتين الكازين الموجود به يتم هضمه ببطء، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم. 5-يعزز صحة الجهاز الهضمي: بعض أنواع القريش تحتوي على البروبيوتيك، التي تحسن من توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء وتعزز صحة الجهاز الهضمي. 6-يساعد في بناء العضلات: مصدر ممتاز للبروتين بطيء الامتصاص، مما يدعم تعافي العضلات بعد التمارين الرياضية ويمنع فقدان الكتلة العضلية.