يعد تحديد أيام التبويض من أهم الخطوات التي تساعد على زيادة فرص الحمل، إلا أن الكثير من السيدات يجدن صعوبة في حساب هذه الفترة بدقة وفى هذا الموضوع نقدم لك طريقة مبسطة وسهلة لحساب أيام التبويض بناءً على أساسيات علمية واضحة توضح الدكتورة منى الدكرونى استشاري أمراض النساء والتوليد أن الشرط الأساسي للحساب الدقيق أن تكون لديها دورة شهرية منتظمة، فالدورة غير المنتظمة تجعل عملية التحديد أكثر صعوبة وقد تحتاج إلى استشارة طبية. وعن كيفية حساب طول دورتك الشهرية عليك بعد الأيام ابتداءً من أول يوم في نزول الدورة الشهرية وحتى أول يوم في الدورة التالية وهذا الرقم هو طول دورتك الشهرية، والذي يختلف من امرأة إلى أخرى. وأضافت أن الفترة الزمنية من خروج البويضة حتى نزول الدورة الشهرية ثابتة لدى جميع النساء وتبلغ 14 يوماً ، أما الفترة المتغيرة فهي التي تسبق التبويض، وهذا ما يفسر اختلاف موعد التبويض من امرأة لأخرى حسب طول دورتها. وأشارت إلى أن إذا كانت دورتك 28 يوماً 28 - 14 = 14، أي أن التبويض يحدث في اليوم الرابع عشر من بداية الدورة و إذا كانت دورتك 26 يوماً 26 - 14 = 12، أي أن التبويض يحدث في اليوم الثاني عشر وهكذا بالنسبة لأي دورة منتظمة، فقط اطرحي 14 من إجمالي أيام دورتك .