يقول د.محمد حسين استشاري الصحة العامة: إذا لم تحصل على نوم جيد، فقد تظهر آثار ذلك سريعًا على بشرتك. فهناك علاقة بين قلة النوم وظهور حب الشباب، وقد يكون ذلك مرتبطًا بدور النوم في تنظيم الهرمونات داخل الجسم. كما أن الحرمان من النوم يضعف جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة لمشكلات صحية.