يذكر د. محمد الحسيني أخصائي العظام والمفاصل: أفضل وضعية للنوم لمريض الانزلاق الغضروفي، وهي الاستلقاء على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الركبتين، وكذلك النوم على وضعية الجنين مع ثني الركبتين نحو الصدر وتحريك الجزء العلوي من الجسم للأمام.