يوضح د. محمد يوسف أخصائي التغذية، أن مشروب الموز والليمون والزنجبيل يعد من أفضل الخيارات لبدء اليوم بطاقة طبيعية وانتعاش، حيث يوفر الموز البوتاسيوم ويمد الليمون الجسم بفيتامين "سي" الداعم للمناعة، بينما يحفز الزنجبيل الهضم والحرق لتقليل الانتفاخ ومحاربة التعب، وينصح بتحضيره بخلط موزة متوسطة لتجنب ارتفاع السكر، مع زنجبيل طازج وعصير نصف ليمونة ونصف كوب ماء أو لبن وتحليته بالعسل، والحذر من زيادة كمية الزنجبيل لمصابي مشاكل المعدة، ويفضل تناوله صباحا أو قبل التمرين لزيادة النشاط والتركيز.