تقول د.عبير فتحي أخصائي الصحة العامة : للحفاظ على ضغط الدم منضبط ينصح بالأتي: قسّم وجبات طعامك في اليوم لوجبات أصغر في الحجم، تجنب الخروج عند ازدياد الشمس في الشدة خاصةً في الصيف، تحرك بعد النوم بهدوء وليس بسرعة، مع الحصول على قسط كافي من النوم.