عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الإفطار الخفيف يمنحك الحيوية والنشاط للتغلب على الإرهاق اليومي بكل سهولة، واليوم نقدم لك طريقة عمل الأومليت الإسباني الشهي لتحظى ببداية يوم ممتع.
إذا أردت تحضير حلوى خفيفة ولذيذة يفوح منها عطر القهوة الرائع فعليك بتجربة الوصفة التالية التي تتميز ببساطة المكونات وسرعة التحضير وطيب المذاق. ـ المقادير: 4 أكياس بسكويت 3 ملاعق ...
يمتاز البروكلي بانخفاض سعراته الحرارية مطهوًا، إذ يحتوي الكوب الواحد منه على 40 سعراً حرارياً فقط، كما يمّد الجسم بالحصة الغذائية الضرورية له والمحتوية على فيتامين ج و أ وحمض الفوليك و أيضا يدخل ...
حلم الرشاقة على بعض خطوات قليلة منك، كل ما تحتاجينه هو مجموعة من الوسائل المساعدة التي تدفعك للتقليل من الطعام مع رفع معدل حرق السعرات الحرارية. اليوم نقدم لك طريقة تحضير مشروب رائع من ...
المكرونة واحدة من المأكولات اللذيذة، التي يرغب العديد منا في تناولها؛ ذلك لمذاقها الخفيف، ويمكن إعدادها بعدة طرق. «الهلال اليوم» تقدم
دجاج الترياكي.. هو نوع من أنواع الدجاج المحضر بالطريقة اليابانية، معتمدًا على صلصة الترياكي، وهي نوع من الصلصات حادة الطعم، تضفي على الطعام نكهة مميزة
إذا كان أطفالك لا يحبون البيض، جربي تقديمه بطريقة مختلفة، حتى يستفيدوا من البروتين الموجود به.. قدمي سلطة البيض بالكرفس والمايونيز.
لمحبي المقبلات مع الأطعمة، نقدم لكم اليوم نوعًا من أنواع المقبلات التي يفضلها الكثير، وهي الزبادي.. نقدم لك صوص الزبادي بالثوم والريحان.. قدميه مع الدجاج المشوي.
البروكلي من الخضراوات التي تساهم في ضبط مستوى ضغط الدم وتحافظ على صحة الكليتين وتطهرهما من السموم، ويمكنك من خلال الفيديو التالي تعلم طريقة تحضير شوربة البروكلي اللذيذة التي تعزز من صحة جهازك ...
الموز من الفاكهة التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يحول السكر إلى طاقة، لذا احرصي دائما على تناوله
يمكنك استخدام بسكويت الأوريو بطرق عديدة مثلاً كإفطار بجانب كوب من اللبن، أو لإعداد تارت بسيط لا يحتاج إلى دخول الفرن، وكذلك لعمل كيك سهل ولذيذ.
إذا سئمت من الطرق التقليدية لتناول البطاطس سواء كانت أصابع مقلية أو مهروسة، فأنت في حاجة إلى مشاهدة الفيديو التالي الذي يوضح لك مكونات وطريقة تحضير كرات البطاطس المقرمشة بسهولة، والتي يمكنك حشوها ...
إذا كنت تعملين لوقت متأخر وليس لديك الوقت الكافي لتحضير الغداء لعائلتك الصغيرة، فالحل يتلخص في مشاهدة الفيديو التالي الذي يعرض لك طريقة تحضير 5 وجبات غداء سهلة وسريعة لا تحتاج إلى مجهود وفي نفس ...
السجق المدخن يمتاز برائحة شهية يمكن التعرف عليها على بعد أمتار من مكان الجريل المستخدم للشواء، وإذا كنت تواجهين صعوبة في طهيه بالمنزل فعليك مشاهدة الفيديو التالي الذي يوضح مجموعة من الحيل الرائعة ...
زبدة الفول السوداني هي عبارة عن معجون حلو مصنوع من الفول السوداني المحمص، ويمكن تناولها مع التوست أو استخدامها كمكون أساسي في صنع الحلويات. واليوم
الفراولة من الفواكه المفيدة جدًا لجسم الإنسان، فهي تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، وتحفز الجروح على الالتئام بسرعة، كما تحافظ على سلامة القلب
خبز البيتا من المخبوزات اليونانية الأصيلة، ويتميز بخفته وإمكانية تناوله بجانب أي طعام، بالإضافة إلى كونه وصفة سهلة التحضير لا تستغرق وقتاً طويلاً أو مكونات كثيرة. ونعرض لك من خلال الفيديو ...
يعمل الليمون كمضاد حيوي طبيعي يقي الجسم من الأمراض ويعزز من نشاط الجهاز المناعي، كما أنه يكافح نزلات البرد الشديدة ويهدئ الأعصاب . واليوم نقدم لك
الشاورما من الأكلات الشعبية المصرية التي يعشقها الجميع، ولكن يفضل معظم الأشخاص تناولها خارج المنزل لأنها لا تكون بنفس جودة المطاعم عند تحضيرها بالمنزل
القرفة من الأعشاب التي تحفز الدورة الدموية وتنشط الجسم، كما أنها تعمل على تحسين قدرة المعدة على الهضم وغنية بالحديد الذي يحارب فقر الدم. واليوم نقدم