عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تحتوي البطاطس على كمية لا بأس بها من الألياف الغذائية، وحمض الفوليك، و فيتامين ب5، والبوتاسيوم، والفيتامين ج، بالإضافة إلى الفيتامين ب 6. هذا الفيديو
تعتبر ثمرة الموز غنية بالألياف و فيتامين (ج، أ، ب1، ب2، ب6، هـ، د) والمعادن، بالإضافة إلى البوتاسيوم اللازم لوظائف الخلايا الحيوية والأعصاب والعضلات.
المشروم من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والتي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مستوى السكر والكولسترول في الدم، بالإضافة إلى الوقاية من السرطان،
تحتوي الفراولة على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تعمل على تغذية البشرة وتعزيزها، حيث تساعد في التخلص من العديد من مشاكل البشرة مثل البثور
قام المسؤولون عن سنترال السلام ببورسعيد -بقيادة المهندس محمد نعمان مدير السنترال- بتركيب 4 كبائن ألياف ضوئية بمنطقة الحي الإماراتي، بجنوب المحافظة، وأنه
كتب : إبراهيم أحمد أعلنت شركة الاتصالات البريطانية العملاقة فودافون اليوم الاثنين، اعتزامها استثمار حوالي ملياري يورو خلال السنوات الأربع المقبلة
الخوخ من الفاكهة الغنية بالألياف الطبيعية التي تساهم في الشعور بالشبع، كما أنه يساعد على التخلص من مشكلات سوء الهضم، بالإضافة إلى تحسين عمل وظائف الكلى.
الخس أحد أهم الخضروات الورقية التى تتميز بطعمها اللذيذ وتعدد فوائدها الصحية بسبب غناها بالعديد من المغذيات الطبيعية كالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات
إعداد : نيللى سيد يعتبر التين من أكثر الفواكه الصيفية اللذيذة المفيدة للجسم، حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات والألياف، مثل الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، المانجنيز، ...
أكد دانيال ليفي، رئيس نادي توتنهام هوتسبير الإنجليزي، أن ديلي ألي، مهاجم الفريق يمثل جوهرة لا تُقدر بثمن، وذلك في أعقاب إعلان اكثر من نادٍ أوروبي
يحتوي التوت على كمية قليلة من السعرات الحرارية، لذلك هو اختيار رائع لمن يقبل على اتباع حمية غذائية، كما يحتوي أيضاً على نسبة كبيرة من الماء والألياف الغذائية،
أصدرت مكتبة الشبكة العربية للأبحاث والنشر كتاب 'الإسلام الإيطالي.. رحلة في وقائع الديانة الثانية ستيفانو أليافي ويرصد الكتاب أن بعد أربعة عشر قرنا من التاريخ، حفلت بتأثيرات متبادلة عميقة، بل ...
يحل المطرب أبوالليف غداً الأحد ضيفا على برنامج من غير سياسة مع الإعلامي أسامه كمال ،وذلك من الساعه الرابعة وحتي الخامسة عصراً علي إذاعة راديو هيتس . يتحدث أبو الليف عن أهم أعماله ...
أكد وزير الأوقاف الدكتور محمد مختار جمعة، ضرورة أن يكون المواطن صالحًا ليكون قدوة ، وأن يكون كذلك مصلحًا ليفي بحق دينه ووطنه ، ليتغير حالنا ويتحقق ما نصبو إليه جميعًا من مرضاة ربنا ورفعة شأن ...
بعد غياب سنوات يطل علينا الفنان الشعبي أبو الليف غدًا الخميس، ضيفًا ببرنامج الليلة على الفضائية المصرية وحوار خاص عن الاحتفال بمولوده الجديد حبيب، واستضافته لأول مرة على القنوات الفضائية المصرية، ...
التوت من أغنى الفواكه بفيتامين سي ، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تنظم الهضم وتمنحك شعور رائع بالشبع، وبالإضافة إلى ذلك فهو يحمي من خطر التعرض لارتفاع الكولسترول الضار، ...
أعلن نادي لاتسيو الإيطالي، ضم لاعب وسط ليفربول، البرازيلي لوكاس ليفا، خلال فترة الانتقالات الحالية. وكانت تقارير صحفية أكدت انتقال اللاعب صاحب الـ٣٠ عاما، بتكلفة ٥ ملايين جنيه ...
ينظم منتدى السرديات للقصة القصيرة بمكتبة المستقبل - إحدى المنصات الثقافية بجمعية مصر الجديدة - برئاسة فاروق الجوهري، لقاءً مفتوحا مع الشاعر والناقد الأدبي
الأفوكادو من أغنى الثمار بالزيوت الطبيعية الرائعة، ويحتوي على مجموعة متكاملة من البروتينات والدهون غير المشبعة وفيتامينات ومعادن وألياف وأملاح وبوتاسيوم
توصلت دراسة طبية أمريكية حديثة إلى أن تناول الطعام الغني بالألياف يُقلل الإصابة بآلام وخشونة الركبة الناتج عن التهاب المفاصل لدى كبار السن. وأشارت