عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة قلّة النوم، وإمكانية الاستيقاظ المبكر بشكل نشط.
قد يحمل العمل من المنزل، العديد من المزايا ، خاصة للمرأة؛ التي عانت من الخروج المتكرر، وملت كثرة الأعباء، والاستيقاظ مبكرا، بل كان ضرورة و بديلا آمنا لها
من قلق أو تعارى من النوم لديه فرصة عظيمة من مغفرة الذنوب والدعاء المستجاب فيقول : ما مِن عبدٍ يتعارّ من الليل -يعني يستيقظ- فيقول: لا إله إلا الله وحده
الاستيقاظ المبكر مبدأ مرفوض لدى عدد كبير من الفتيات، وإذا كنت واحدة من هؤلاء اللاتي يتأخرن دائما، على العمل؛ فأنت في حاجة إلى لفات حجاب سريعة ومريحة تساعدك
إذا كنتِ تملين من الشعر الطويل لأنه يحتاج لعناية يومية فائقة ومجهود كبير، فلا تترددي أبدًا في قصه لتستمتعي بالحرية والنشاط، ولا تضطري إلى الاستيقاظ مبكرًا
إذا كنت من معتادي السهر طوال الليل، والاستيقاظ في ساعات متأخرة من الصباح، فاعلم أنك تحرم نفسك من فوائد صحية ونفسية متعددة يمنحها لك الاستيقاظ المبكر وإليك هذه الفوائد. -يساعد على تحسين ...
قال الفنان إياد نصار، إنه استقال من وظيفته قبل الدخول لمهنة التمثيل، بسبب الاستيقاظ مبكرًا، مضيفًا: أنا استقلت عشان زهقت من الصحيان الساعة 7 الصبح، حتى
يعاني العديد منّا من مشكلة الاستيقاظ في وقت متأخر، ما يسبب مشكلات جسدية وذهنية، ولكن كيف يمكننا أن نعيد أنفسنا مرة أخرى إلى ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ
أكد علماء في كلية الطب بجامعة هارفارد، ان الأطفال الذين يتعرضون لأضواء الهواتف الذكية ليلا يعانون من الإستيقاظ مبكرا، مشيرين إلي ان هذا الضوء يؤدي إلي اضطراب في الساعة البيولوجية لجسم الأطفال. ...
كيف يمكنك أن تتمتع بالنشاط مع بداية كل يوم؟ ملايين الأشخاص لا يستطيعون الاستيقاظ مبكرًا في الموعد المحدد، وجزء كبير منهم يظل يشعر بالكسل حتى انقضاء
كتبت: سهام مسلم كيف يمكنك ان تتمتع بالنشاط مع بداية كل يوم؟، ملايين الأشخاص لا يستطيعون الاستيقاظ مبكراً في الموعد المحدد، وجزء كبير