عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أكد الدكتور محمد شومان استشارى طب الأطفال أن بكاء الأطفال قبل النوم مباشرة لاينذر بوجود مرض.
أكدت أحدث الدراسات العلمية بأن شرب الماء في أوقات معينة يعتبر نوع من العلاج، حيث أشارت بعض التقارير الطبية بأن شرب كوب واحد كبير من ماء يومياً قبل النوم مباشرة
جميعنا لم يعد يستطيع تجنب إستخدام التليفون المحمول على مدار اليوم فقد أصبح جزءاً من حياتنا اليومية حتى قبل النوم مما زاد من كثرة حالات قصر النظر خاصة عند الأطفال...
يفضل أن يكون العشاء وجبة بسيطة جداُ لا تزيد عن علبة زبادي أو طبق سلطة فواكه أو سندويتش صغير بقطعة جبنة، حتى لا تكون دسمة قبل النوم
قالت الدكتورة شيرين درديري، استشاري علم النفس السلوكي، إن علاج التفكير السلبي قبل النوم أن نقوم بعمل إشغال ذهني للمخ قبل النوم بعشرة دقائق عن طريق قراءة
كثيرًا ما نفكر في الأسباب التي تجعلنا نحلم بكوابيس مزعجة، ولكن لم يتخيل أحد أن يكون هناك أسباب علمية وراءها بعيدة عن الأوهام والخرافات، وقد كشفت عالمة
رغم حاجة الجسم إلى شرب الماء، لكن من الآن فصاعدًا عليك تجنب ذلك قبل النوم إن كنت تريد أن تتمتع بنوم عميق وأن تحافظ على صحتك، فما السبب؟
قال الدكتور علي جمعة، مفتي الجمهورية السابق وعضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، إن من
توصلت دراسة إلى أن ما يصل إلى واحد من بين كل أربعة أطفال أستراليين يفوتهم
ستصبح دوقة كامبريدج أحدث وجه شهير يستقر ويقرأ كتابًا للأطفال فى سلسلة قصص ما قبل النوم فى البرنامج التليفزيونى المعروف باسم Cbeebies Bedtime Stories، وكان قد تم الإعلان عن هذا الحدث اليوم.
قال الدكتور هاشم بحري، أستاذ الطب النفسي، إن النوم 4 درجات والدورة الواحدة للنوم تكون ساعتين وفي حالة القلق فإن دورة النوم تنتهي ويبدأ فترة جديدة.
كبرنا على ما يسمى حدوتة قبل النوم والتى كان يقوم بسردهها الآباء والاجداد على مسامع الصغار ليبنى الطفل فى خياله ما وراء الكلام الذى يقال ويتخيل الكثير من
لا يوجد أجمل من أن يبدأ الإنسان يومه بذكر الله -سبحانه وتعالى-، وينهي يومه أيضًا بذكر الله وقراءة القرآن، فلا يوجد أي دليل على أنه يجب قراءة سورة معينة
يبحث العديد من الأشخاص عن دعاء تحصين النفس، حيث وردت أدعية عديدة عن رسول الله (صلى الله عليه وسلم) في السنة النبوية تحفظ الإنسان وتحميه من كل ضر، لذا
ورد في القرآن الكريم والاحاديث الشريفة العديد من الأذكار والأدعية التي يدعو بها المسلم قبل نومه.
يستخدم الشاي في جميع أنحاء العالم وفي جميع أوقات اليوم، فبعض الناس يتناولونه في الصباح بدلاً من القهوة، والبعض الآخر يستمتع بوقت الشاي في فترة ما بعد الظهر، وهناك من يحب شربه قبل النوم.
دعاء ما قبل النوم من الأدعية المصنفة ضمن أذكار المساء، وقد يعتقد بعض الأشخاص أن حث الرسول صلى الله عليه وسلم سببه فضل الدعاء وثوابه، ولكن في الحقيقة أنه
سورة يس من سور القرآن الكريم المكية، وعدد آياتها ثلاث وثمانون آية، و تركز سورة يس على قضية البعث والنشور، وروى فضل سورة يس في العديد من الأحاديث التي أكدت
كثير من السيدات قد لا ينتبهن لإزالة آثار مساحيق التجميل قبل النوم، ويعرضون أنفسهم لمخاطر كبيرة ناتجة عن الخلود للنوم بوجه يحمل مساحيق التجميل قليلها أو كثيرها.
كل حرف من حروف القرآن الكريم له فضل وثواب عظيم، ولسورة الإخلاص والمعوذتين وقراءتهما قبل النوم العديد من الفضائل وتحصين النفس والوقاية من الشرور