...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

صحتك العضوية

5 نصائح لخفض مستوى الكوليسترول الضار

20-6-2025 | 12:08

5 نصائح لخفض مستوى الكوليسترول الضار

طباعة
هبة رجاء
تنصح د.إنتصار السيد أخصائي التغذية العلاجية لخفض مستوى الكوليسترول الضار ، باتباع نظام غذائي صحي قدر المستطاع،
‏ انقاص الوزن الزائد، ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ‏ الحد من التوتر ، عدم التدخين، ‏ النوم الكافي.

أخبار الساعة

عازف الجيتار الأردنى الكبير وحيد ممدوح يكشف مفاجأة: عمر خورشيد ليس أول من عزف على الجيتار مع أم كلثوم..!

عازف الجيتار الأردنى الكبير وحيد ممدوح يكشف مفاجأة: عمر خورشيد ليس أول من عزف على الجيتار مع أم كلثوم..!
استراتيجية «تعدد المصادر» تنجح فى «تقليل تأثير الصراعات».. احتياطى السلع «آمن».. و«الترشيد» مسئولية شعبية

استراتيجية «تعدد المصادر» تنجح فى «تقليل تأثير الصراعات».. احتياطى السلع «آمن».. و«الترشيد» مسئولية شعبية
طائرات مُسيرة وأنظمة ذاتية وأدوات تجسس متقدمة وضربات سيبرانية .. «الذكاء الاصطناعى» حاضر فى صراع الشرق الأوسط

طائرات مُسيرة وأنظمة ذاتية وأدوات تجسس متقدمة وضربات سيبرانية .. «الذكاء الاصطناعى» حاضر فى صراع الشرق الأوسط
الأسهم و«العملات المشفرة» تتراجع.. وتوجهات نحو الذهب والدولار.. «النفط» يحصـــد المكاسب

الأسهم و«العملات المشفرة» تتراجع.. وتوجهات نحو الذهب والدولار.. «النفط» يحصـــد المكاسب
قوافل متحركة وخدمات إنسانية.. وجوه متعددة لدور الداخلية المجتمعى

قوافل متحركة وخدمات إنسانية.. وجوه متعددة لدور الداخلية المجتمعى
د. أشرف الشرقاوى الخبير فى الشؤون الإسرائيلية: إسرائيل لن توقف «نووى إيران»

د. أشرف الشرقاوى الخبير فى الشؤون الإسرائيلية: إسرائيل لن توقف «نووى إيران»
«بالميراس» مفتاح التأهل لدور الـ 16 بكأس العالم للأندية .. الأهلى يرفع شعار «لا بديل عن الفوز»

«بالميراس» مفتاح التأهل لدور الـ 16 بكأس العالم للأندية .. الأهلى يرفع شعار «لا بديل عن الفوز»
الشيخ مصطفى إسماعيل: الراديو حارب المقرئين فى رزقهم

الشيخ مصطفى إسماعيل: الراديو حارب المقرئين فى رزقهم
«لجنة أزمـات» ومهمة «تأميـن الاستقرار»

«لجنة أزمـات» ومهمة «تأميـن الاستقرار»
الرئيس السيسي يتفقد عددا من السيارات انتاج مشترك بين الهيئة العربية للتصنيع وكبرى الشركات العالمية

الرئيس السيسي يتفقد عددا من السيارات انتاج مشترك بين الهيئة العربية للتصنيع وكبرى الشركات العالمية
كريم عبدالعزيز: «المشروع إكس» بوابة جديدة نحو سينما عالمية بـ«صنعة مصرية»

كريم عبدالعزيز: «المشروع إكس» بوابة جديدة نحو سينما عالمية بـ«صنعة مصرية»
غلاف العدد الجديد من مجلة المصور

غلاف العدد الجديد من مجلة المصور

الاكثر قراءة

عقوبات رادعة لـ«المعتدين» على الأراضى الزراعية

وزارة الداخلية تنظم احتفالية للأطفال ذوى الهمم

حرب استنزاف قاسية وقد تطول.. إيران لن تُهزم وإسرائيل لن تنتصر

من حرب الظل إلى المواجهة المباشرة.. مخطط إسرائيل لإجهاض البرنامج النووى

طائرات مُسيرة وأنظمة ذاتية وأدوات تجسس متقدمة وضربات سيبرانية .. «الذكاء الاصطناعى» حاضر فى صراع الشرق الأوسط

نحن وضرب إيران

بسبب القوة القهرية .. لا بديل عن مبادرات حزبية وشعبية لتخفيف الأحمال

استراتيجية «تعدد المصادر» تنجح فى «تقليل تأثير الصراعات».. احتياطى السلع «آمن».. و«الترشيد» مسئولية شعبية

«الأسايطة» يحلمون بتحويله لمتحف قومى.. قصر «ألكسان» فى طريقه لـ«النسيان»

عازف الجيتار الأردنى الكبير وحيد ممدوح يكشف مفاجأة: عمر خورشيد ليس أول من عزف على الجيتار مع أم كلثوم..!

«المصور» تتابع على أرض الواقع.. رحلة المريض من «القرية» إلى «المدينة».. الأقصر.. 4 سنوات «تأمين صحى شامل»

المركز يخدم 44 ألف «منتفع».. «طب أسرة الدير».. العلاج يبدأ من «القرية»

يستقبل أكثر من ألف مريض يومياً.. «طيبة التخصصى».. خدمات تقدم للمرة الأولى

د. محمد شعبان.. مدير فرع «الرعاية الصحية» بالأقصر : «صفر انتظار» فى الرعاية المركزة والحضانات