الجمعة 14 نوفمبر 2025
رئيس مجلس الإدارة
عمر أحمد سامي
رئيس التحرير
طه فرغلي
الرئيسية
أخبار
الاتحادية
تحقيقات
الجريمة
ملاعب الهلال
عرب وعالم
فن
ثقافة
اقتصاد
سيدتي
المزيد
محافظات
مقالات
الهلال لايت
توك شو
كنوزنا
طبيب الهلال
بورتريه الهلال
خدمات
نتائج البحث عن : تمارينك-الرياضية
دراسة: الشخص العادي يفرز 5 أحواض استحمام مليئة بالعرق كل عام
لا تستخدمي الصابون.. طرق بسيطه للحفاظ على نضارة بشرتك
من داخل الجيم.. أسماء جلال تستعرض رشاقتها
تمارين رياضية لتقوية عضلات القدمين (فيديو)
مدرب لياقة بدنية يعرض مجموعة تمارين مفيدة لتخفيف الضغط النفسي (فيديو)
طريقة مبتكرة لتجفيف حذائك الرياضي (فيديو)
مدرب لياقة يستعرض أفضل التمارين لحرق دهون البطن (فيديو)
دراسة جديدة تشير للجوء الأمريكيين إلى الموسيقى للتخلص من القلق
دراسة بريطانية تشير إلى الدور الرئيسي الذي تلعبه الجينات في نتائج التمرين
مدربة لياقة بدنية تستعرض تمارين إنقاص الوزن للمرأة (فيديو)
محمد رمضان يشارك بالصور تفاصيل يومه
مدرب لياقة بدنية يوضح الأخطاء التي يقع فيها المبتدئون (فيديو)
مستخلص طبيعي في التوت الأسود قد يساعد في التغلب على 50% من وجع العضلات عقب أداء التمارين
وزارة الصحة تناشد المواطنين: 30 دقيقة يوميًا من الرياضة تحميك من الأمراض
5 توابل سحرية لصحة جيدة ووزن مثالى.. تعرف عليها
منها ممارسة اليوجا.. 7 طرق للتخلص من الصداع النصفي
دراسة تكشف سر زيادة الوزن بعد ممارسة الرياضة.. اعرف السبب
من الجيم.. مصطفي شعبان يؤدي تدريبات شاقة (صور)
من الجيم.. أحمد الفيشاوي يؤدي تدريبات شاقة (صور)
من الجيم.. أحمد الفيشاوي يؤدي تدريبات شاقة (صور)
إطلالة جذابة لـ«أحمد الفيشاوي» من داخل الجيم
مسلّحو "طالبان" يمارسون الرياضة في جيم القصر الرئاسي بعد السيطرة على كابول (فيديو)
أمير كرارة يخطف الأنظار في أحدث ظهور
ارتفاع درجات الحرارة.. ما هي إيجابيات وسلبيات الطقس الحار؟
أسباب وأعراض انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية منه
مدرب لياقة بدنية يكشف الأخطاء الشائعة أثناء ممارسة الرياضة في الجيم (فيديو)
تمارين رياضة لتقليل أعراض الانزلاق الغضروفي (فيديو)
لصاحبات الوزن الخفيف.. خبيرة تغذية تقدم دليلك لتسمين الوجه وقوام ممشوق
محمد لطفي يستعرض لياقته البدنية برفع الأثقال
محمد لطفي يستعرض مهارته في رياضة الملاكمة
السابق
6
7
8
9
10
التالى
»
الأخيرة
الاكثر قراءة
تصفيات كأس العالم.. فرنسا تكتسح أوكرانيا برباعية وتحجز بطاقة التأهل
تصفيات كأس العالم.. طرد رونالدو في خسارة البرتغال أمام أيرلندا
استمرار التقلبات الجوية.. تفاصيل حالة الطقس اليوم الجمعة 14-11-2025
كيف تعرفين أنك وقعت في الحب ؟...إليك أبرز العلامات
أنشطة كلاسيكية تعيد الحيوية لكبار السن بعيدًا عن الشاشات
مهرجان القاهرة الدولي للطفل العربي| مازن الغرباوي يقدم ماستر كلاس في الإخراج المسرحي
اليوم.. عرض فيلم العراقي الكلاسيكي سعيد أفندي ضمن فعاليات مهرجان القاهرة السينمائي
للنساء.. عصائر طبيعية لتعزيز صحتك وطاقتك اليومية
للموظفات.. تصرفات ذكية لمواجهة قلة التقدير في مكان عملك
مهرجان القاهرة الدولي للطفل العربي| قصور الثقافة تشارك بالعرض المسرحي «أجمل أصحاب»
يشبه الزيتون.. رصد المراحل المبكرة جدا من انفجار نجم للمرة الأولى
الولايات المتحدة تطلق عملية "الرمح الجنوبي" للقضاء على مهربي المخدرات في نصف الكرة الغربي
كشف تفاصيل إطلاق أعيرة نارية احتفالاً بفوز مرشح برلماني في مطروح
حدث في مثل هذا اليوم 14 نوفمبر.. ميلاد الشيخ الطبلاوي ووفاة علي مبارك واليوم العالمي للسكر
للطالبات.. طرق فعالة تساعدك على التخلص من الخجل داخل المدرسة