الأحد 5 ابريل 2026
رئيس مجلس الإدارة
عمر أحمد سامي
رئيس التحرير
طه فرغلي
الرئيسية
أخبار
الاتحادية
تحقيقات
الجريمة
ملاعب الهلال
عرب وعالم
فن
ثقافة
اقتصاد
سيدتي
المزيد
محافظات
مقالات
الهلال لايت
توك شو
كنوزنا
طبيب الهلال
بورتريه الهلال
خدمات
نتائج البحث عن : الأسترخاء
دراسة تؤكد.. البطانيات الثقيلة تخفف القلق والتوتر عند النساء
هل تناول الشوكولاتة ليلًا يفسد عليك نومك؟.. خبراء يجيبون
لجعل غرفة نومك دافئة ومريحة في الشتاء.. اتبعي تلك الطرق
للنساء.. جوانب سلبية للتأمل تعرفي عليها
هل فقدان الأمان وراء إعادة مشاهدتك لنفس المسلسلات؟.. اعرفي التفاصيل
كيف تمنحنا الفيديوهات الملهمة طاقة للحياة؟.. دراسة توضح
أشياء في منزلك تثبت اهتمامك بنفسك.. منها الكتب
ما سر عدم توقفك عن التفكير في عطلة نهاية الأسبوع؟.. أسباب توضح ذلك
وداعا للأرق إليك فواكه تمنحك نوما هادئاً
أخطاء شائعة في تحضير الأعشاب تفقدها فوائدها الصحية
في الخريف.. ديكور دافئ ومريح يساعد أولادك على التركيز والمذاكرة
لأمهات.. تقنيات تدليك بسيطة لتهدئة طفلك قبل النوم
قبل سفرك.. أخطاء شائعة قد تعرض مقتنياتك للسرقة وكيف تتجنبيها بسهولة
5 أماكن ترفيهية بأسعار رمزية لقضاء عطلة نهاية الأسبوع مع أسرتك
خلال فترة الدراسة.. إليك طرق ذكية لتنظيف أسرع بعد وجبة العشاء
انتبه..هذه أعراض الإكتئاب الذهاني
أفكار مبتكرة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع بميزانية بسيطة تناسبك
الولادة في الماء.. هل تخفف ألم المخاض وتشعرك بالاسترخاء؟
مع قرب الدراسة.. خطوات عملية لتدريب طفلك على تجهيز أغراضه المدرسية| خاص
الموز يساعد على النوم والاسترخاء
هل يساعد تناول الأرز الأبيض على نوم أفضل؟.. دراسة تكشف
لمن يعانون الأرق| 6 مناطق يساعد تدليكها على النوم.. منها فروة الرأس
بعد انتهاء الإجازة..7 أسباب وراء صعوبة العودة للروتين اليومي
رحلة استجمام تتحول إلى وصلة "سلق" لمسنات داخل حوض ساخن
الاسترخاء العضلى .. يقوى المناعة ويحسن التركيز
هل تشعرين بالذنب عند الاستراحة؟.. عادات تكشف هوسك بالإنتاجية المستمرة
4 وضعيات يوجا تعزز صحتك الإنجابية
استشاري تعديل سلوك يوضح كيفية تجهيز الأبناء للعودة إلي المدارس
انتبه..هذا تأثير الغضب الشديد على صحتك
أخصائية نفسية توضح .. فوائد الاسترخاء العضلي
السابق
1
2
3
4
5
التالى
»
الأخيرة
الاكثر قراءة
«ارتفاع في درجات الحرارة».. حالة الطقس في مصر اليوم الأحد 5 أبريل 2026
ساوثهامبتون يطيح بأرسنال في كبرى مفاجآت كأس الاتحاد الإنجليزي
6 مخاطر لاستخدام سدادات الأذن عند النوم.. أطباء يحذرون
القوات الأمريكية تقصف مناطق يحتمل وجود طيارها المفقود فيها جنوب غربي إيران
للآباء.. مهارات حياتية لا غنى عنها في تعليم طفلك مواجهة الحياة بثقة
مقتل 3 وإصابة 2 في هجوم صاروخي أمريكي إسرائيلي على محافظة كهكيلويه جنوب غربي إيران
إسرائيل تستعد لهجمات على منشآت الطاقة الإيرانية وتنتظر موافقة أمريكا
مسؤول إسرائيلي: الهجوم على منشآت الطاقة الإيرانية متوقع الإثنين المقبل
وكالة تسنيم الإيرانية: إطلاق دفعة صاروخية باتجاه إسرائيل
الجيش الإسرائيلي: رصد هجوم صاروخي إيراني يستهدف جنوب إسرائيل ونعمل على اعتراضه