الدكتور محمد صبحي زكي استاذ جراحة التجميل يفند لـ "طبيبك الخاص" الارشادات المهمة لجمال وصحة ونعومة البشرة خصوصا أثناء فصل الصيف حيث الأجواء الحارة وهى العدو الأول لجمال وصحة ونضارة الجلد ..لذلك يجب التأكيد على تنفيذ تلك العادات حتى لاتصاب بشرتك بالجفاف أو التشقق أو الأمراض الجلدية المعروفة منها :
١- عدم الجلوس في غرفة مكيفة لفترة طويلة لكي لا يسبب هذا جفافا وهشاشة للبشرة
٢- يجب ان تستخدمين الكريمات المناسبه خلال اليوم ٣ - ممارسة الرياضة خصوصا رياضة المشي في الهواء الطلق .
٣- عدم التوتر حتى لا يؤثر ذلك على البشره ويسبب الشيخوخة المبكرة .
٤ - يجب ان تنالي عدد من ساعات النوم الصحى للإحساس بالراحة والاسترخاء .
٥ - تجنبى الملح في الأطعمة لانه يحجز المياه بالجسم ويسبب انتفاخا للبشرة .
٦ - تناولى على الأقل لترين من الماء يوميا للترطيب المستمر للبشرة وتأخير الشيخوخة.
٧ - الإبتعاد تماما عن التدخين نظرا للمخاطر الكثيرة على الصحة العامة ككل وعلى تشقق وجفاف بشرتك بصفة خاصة.