ونحن مقبلون على فصل الخربف والشتاء وتأثير برودة الجو والجفاف على البشرة والشعر تنصح د.علا حجازى استشارى الجلدية والتجميل بشرب كميات مناسبة من المياه بمقدار من 2 إلى 3 لترات يوميا، وبالنسبة للأشخاص الذين لا ينتبهوا عادة إلى شرب الماء فيمكن أن يشربوا كوبين من المياه قبل كل وجبة مع الحرص على تناول الخضراوات والسلاطة الخضراء بما يضمن الحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على البشرة والشعر، بالإضافة إلى تناول المشروبات الدافئة الصحية مثل (الينسون, القرفة، الزنجبيل) التى تعوض نقص المياه وتساعد فى تدفئة الجسم وترطيب الجلد.

وتنصح “حجازي” باستخدام المرطبات المناسبة للبشرة من الجيل الجديد مثل التى تحتوى على الجلسرين، وزبدة الشيا، ومادة السيراميد لأنها تساعد على إعادة  بناء الطبقة الدهنية التى تفقد نتيجة استخدام المنظفات والمطهرات بشكل كثيف، كما يجب ترطيب الشعر عن طريق استخدام ماسك مرطب للشعر مرة أسبوعيا، وتنبه على ضرورة اتباع روتين يومى للبشرة عن طريق استخدام غسول مناسب لنوع البشرة ثم استخدام تونر فى حالة البشرة الدهنية أو المختلطة، ثم استخدام واقى الشمس المناسب لنوع البشرة وتجديده كل ساعتين فى حالة التعرض المباشر للشمس، ومساء يتم استخدام الغسول مرة أخرى ثم وضع كريم مرطب مناسب لنوع البشرة.