يقول الدكتور إيهاب مكين استشارى جهاز المناعة في تصريح لمجلة طبيبك الخاص : إن هذا الجهاز المناعي هو المسئول عن حماية الجسم من الأجسام الغريبة والجراثيم المسببة للأمراض داخل الجسم وعلى سطح الجلد إذ يلعب جهاز المناعة دورا كبيرا جدا في حماية أجسامنا من مختلف الأمراض ، لذا علينا دائما أن نبقيه قويا حتى يستطيع أن يكمل مهمته على أكمل وجه و خاصة عند قدوم فصل الشتاء الذى يصطحب معه أعراضا تهدد جسم الإنسان، و من ضمن تلك الطرق التى تساعدنا على الحفاظ على جهاز المناعة فى الجسم شرب المياه بكميات كبيرة فهي من الأمور التي تساعد على إبقاء الجسم رطبا، مما يزيد من مناعته ويطرد المواد السامة والضارة من الجسم ويقيه من الأمراض عن طريق التبول. كما أن هناك ضرورة للاهتمام بنظامنا الغذائي والمحافظة على وجود الخضار والفواكه والأعشاب والمكسرات الضرورية لإبقاء أجسامنا بصحة جيدة خلال فصل الشتاء.