الأربعاء 15 مايو 2024

نعم للألياف.. لا للحوم

نعم للألياف.. لا للحوم

11-12-2022 | 17:24

كتبت: دعاء نافع
كشفت دراسة جديدة أن النظام الغذائى الذي يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية يمكن أن يقلل من إحتمال حدوث إلتهاب الرئتين والذي تكون من مضاعفاته الإصابة بالربو، فالألياف تساعد البكتيريا الصديقة الموجودة داخل الأمعاء فى هضم الألياف الذائبة التى يمتصها الدم وتعطى إشارة إلى الجهاز المناعى ليلعب دوره فى تعزيز مقاومة الرئتين ضد الالتهابات. ووجدت الدراسة أن تناول الحوامل للأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية مثل الخضروات والفواكه الطازجة، يحمي أطفالهن من داء الربو وحساسية الشعب الهوائية، فالألياف تغير من تكوين بكتيريا الأمعاء لدى المرأة الحامل لتنتج مواداً مضادة للإلتهاب تعمل على تقييد الجينات ذات الصلة بمرض الربو عند الجنين.