جهاز المناعة في  الانسان هو  الذي يحمي  الجسم من اَي عدوي  او آذي خارجي  ، ومن المهم ان نحافظ عليه كما يحافظ علينا .

   صرح بذلك الدكتور شريف اسماعيل  الباحث  واستشاري  الامراض الروماتيزمية  وامراض المناعة  بالمركز القومي للبحوث  لموقع مجلة طبيبك الخاص  وأضاف  بان هناك ضرورة  بان نحافظ علي الصحة العامة  للجسم  وعدم التعرض للمخاطر  الصحية التي تضعف  جهاز المناعة .

 - اما عن اهم العناصر  الغذائية التي التي تقوي وتحافظ علي جهاز المناعة في الانسان  كما يقول الدكتور شريف هي شرب كميات كبيرة  من المياه علي مدار اليوم  ، وعدم تعرض  الجسم للجفاف  في اَي وقت ، كما يجب الاهتمام  بالتغذية الصحية  المتكاملة التي تحتوي  علي جميع العناصر الغذائية  (البروتينات، الفيتامينات ، الخضروات ، الفواكه ، الألبان ). مع ضرورة  الحرص علي الوزن  الصحي  والبعد عن السمنة  والنحافة ايضا  والتقليل  من كمية الدهون  والدسم والسكريات  والمواد الحافظة  الي اقل معدل .

 -  اما عن  الماكولات المفيده لتوفر مناعة قوية للجسم  كما يقول الدكتور شريف  هي عسل النحل،  البصل ، الثوم ، الشاي الأخضر ، الجنزبيل ، القرفة ، الليمون والمكسرات و الخضروات الطازجة والزبادي  .

 وأشار الدكتور شريف  الي ان هناك من العادات السيئة  التي تضر بجهاز مناعة الجسم  وهي  التدخين  والتوتر الزائد  وقلة النوم  وعدم الراحة الكافية للجسم وقلة الحركة  وعدم ممارسة الرياضة والتعرض للطقس البارد  والهواء بدون تدفئة  كافية .