تنصح الدكتورة عائشة محمود أخصائى النساء والتوليد بضرورة الحركة للمرأة الحامل ولكن بحساب حيث أن الحركة مفيدة جداً للحامل لأنها تجعلها تكسب الوزن المناسب، وتقلل متاعب الحمل مثل آلام الظهر وإنقباض عضلات الساق والإمساك وغازات البطن وتورم القدمين، وتقلل كذلك مخاطر الإصابة بسكر الحمل، كما تعمل الحركة على تحسين الحالة المزاجية والنوم للحامل،مع العلم أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يزيد من إحتمالية الإصابة بتجلط الدم، كما يؤدى الوقوف لفترات طويلة إلى انخفاض الدم المتدفق للجنين لذلك يفضل أن نتعامل مع الحركة بحرص ووسطية.