قال الدكتور ميشيل إسحق لوزا استشاري جراحة العظام ان هناك بعض النصائح للوقاية من من ألم أسفل الظهر. وأوضح ان من أهم تلك النصائح المحافظة على ممارسة التمارين الرياضية مع تجنب الجلوس لساعات طويلة أو الوقف وأضاف لوزا للنصائح الجلوس في وضع يكون الظهر مستقيم واستخدام كراسي مريحة مع تجنب رفع الأحمال الثقيلة .