بداية تنصح د. أماني الشيمي استشاري طب الأسرة والتغذية العلاجية، ومدير الإدارة الصحية بمنشأة القناطر شرق الجيزة بالابتعاد عن ممارسة الرياضة العنيفة في رمضان لتجنب فقدان للجسم للسوائل والإصابة بالجفاف، يمكن أن تمارس الرياضة في رمضان ولكن.. إذا كنت سليما صحيا فيمكنك ان تمارس الرياضة قبل المغرب بنصف الساعة، مريض السكر والضغط عليهم بممارسة الرياضة بعد الإفطار بساعتين.