أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية ان الزعتر من أهم الأعشاب المفيدة للمعدة، فهو يعمل على تخفيف تقلصات الأمعاء والتشنجات التي قد تحدث في المعدة،كذلك تحسين وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحفيز حركات العضلات لمنع احتجاز الطعام في المعدة لفترات طويلة وبالتالى تقليل الغازات والانتفاخات وعسر الهضم.