عندما تستيقظ في الصباح قد تشعر برغبة في تناول مشروب منعش وسريع لإيقاظ جسمك وتنشيطه، ومع ذلك هناك بعض المشروبات التي قد يكون لها تأثير سلبي على صحتك إذا تناولتها على معدة فارغة، ويشير الدكتور سيد عدلي أخصائي التغذية إلى تجنب تناول تلك المشروبات على معدة خاوية: 1- المشروبات الغازية تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من الأحماض والغازات التي يمكن أن تهيج بطانة المعدة وتسبب الحموضة والانتفاخ. 2- المشروبات الحمضية يمكن أن يؤدي تناول المشروبات الحمضية على معدة فارغة إلى تآكل طبقة المينا في الأسنان، مما يزيد من حساسيتها. 3- المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يؤدي تناول الكافيين على معدة فارغة إلى تهيج الجهاز الهضمي وزيادة حموضة المعدة.