الكثير من الأشخاص اعتدوا على شرب المنتجات الغنية بالكافيين مثل القهوة، النسكافيه والشاي بشكل يومي، وهذا ما يمكن أن يؤدي إلى معاناتهم من الصداع وعصبية وغيرها من الأعراض الأخرى في الأيام الأولى من شهر رمضان . تقول الدكتورة نهى القاضى استشاري التغذية إن الانقطاع المفاجئ عن الكافيين نتيجة الصيام يؤدي إلى معاناة الشخص من بعض الأعراض الانسحابية والتي يمكن أن تظهر خلال عدة ساعات من توقفه عن شرب هذه المنتجات. وتقدم القاضى بعض النصائح للتعامل مع انسحاب الكافيين في رمضانو تقلل من حدوث الأعراض الانسحابية : 1-تقليل تناول الكافيين بشكل تدريجي قبل بدء شهر رمضان. 2- النوم لساعات كافية يساعد في محاربة التعب، كما أن الشعور بالراحة يمكن أن يساعد في تقليل اعتماد الجسم على الكافيين. 3-شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل الأخرى خلال أوقات الإفطار.