تنصح د. أميرة محمود أخصائي تغذية علاجية، بتناول القليل من السمسم لصحة أفضل، فهو مفيد لصحة العظام غني بالكالسيوم والماغنيسيوم لتعزيز قوة العظام، يخفض الكوليسترول الضار ويدعم صحة القلب، يحتوي على فيتامين E والزنك لجمال لنضارة البشرة، غني بمضادات الأكسدة حيث يحمي الجسم من الجذور الحرة ويقلل الالتهابات وجبة خفيفة مغذية ويضيف نكهة لذيذة وقيمة غذائية لطعامك.