يقول د.محمد حسن استشاري الصحة العامة: تشمل العلامات الشائعة التي تدل على أنك لا تحصل على نوم كافٍ ما يلي: -الشعور بالنعاس أو النوم أثناء النهار، خاصة أثناء الأنشطة الهادئة مثل الجلوس في السينما أو القيادة. -النوم خلال 5 دقائق فقط من الاستلقاء على السرير. -فترات نوم قصيرة جدًا أثناء الاستيقاظ (نوبات النوم الدقيقة). -الحاجة إلى استخدام المنبّه للاستيقاظ في الموعد يوميًا. -الشعور بالثقل أو التشوش الذهني عند الاستيقاظ صباحًا أو خلال اليوم. -صعوبة النهوض من السرير يوميًا. تقلبات المزاج. -النسيان. -صعوبة التركيز على المهام. -النوم لفترات أطول في الأيام التي لا يتطلب فيها الاستيقاظ في وقت محدد. استمرار هذه الأعراض قد يشير إلى معاناة الجسم من الحرمان من النوم والحاجة إلى راحة كافية.