تقول د.شريهان السويفي استساري التغذية العلاجية: لتحافظ على صحتك ونشاطك؛ حاول أن تعتمد في غذائك على الخضروات، والفواكه، والبقوليات مثل العدس والفاصوليا والبازلاء، والأطعمة غير المصنعة. فالأطعمة النباتية الطبيعية تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة وبعض أنواع السرطان، كما أنها أفضل للبيئة. أما الأطعمة المصنعة، فيتم إضافة الملح والسكر والمواد الكيميائية إليها لتعزيز النكهة، لكنها تقلل من قيمتها الغذائية وقد تجعلك تأكل أكثر دون حاجة.