عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعتبر الأرق الليلي من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء،.. ويزداد الأمر سوء حال الاستيقاظ في منتصف الليل وعدم معرفة كيفية الخلود للنوم ثانية،..
تحرص كل امرأة على التزين بالمجوهرات، والتي تكمل إطلالتها وأناقتها، الأمر الذي يجعل البعض يهمل خلع الإكسسوارات قبل الخلود للنوم دون أن إدراك حجم المخاطر
تتمنى كل امرأة أن تظل الأحلى والأجمل في عيون زوجها؛ الأمر الذي يدفع الكثيرات لعدم إزالة مستحضرات التجميل المكياج عند خلودهن للنوم، وهن لا يدركن خطورة ذلك على البشرة.
كثير من السيدات قد لا ينتبهن لإزالة آثار مساحيق التجميل قبل النوم، ويعرضون أنفسهم لمخاطر كبيرة ناتجة عن الخلود للنوم بوجه يحمل مساحيق التجميل قليلها أو كثيرها.
يعاني كثيرون من مشكلة السهر أثناء الليل وعدم القدرة علي الخلود للنوم سريعا، وفي هذا الأمر وردت العديد من الأدعية والأذكار في السنة النبوية لمن يعاني بشكل متكرر من قلة النوم والأرق.
.تعد العناية بالشعر اثناء النوم من المهام الصعبة التي لا تستطيع الكثيرات تحقيقها، فادا كنت من الرغبات على الاستيقاظ بشعر ناعم ومتألق،عليك اتباع هذه الخطوات
تتمتع أذكار قبل النوم بالعديد من الفضائل العظيمة والجليلة، والتي قد لا يعرفها الكثير، بالإضافة إلى عدم معرفة ما يقال قبل الخلود للنوم، وأوضحت دار الإفتاء
الأرق، أو اضطراب النوم ظاهرة تتجلى بصعوبة فى عدم قدرة الشخص على الخلود للنوم، ومرات الاستيقاظ المتعددة من النوم، وصعوبة في النوم بعد ذلك والاستيقاظ في الصباح الباكر جداً.
كشف علماء النوم عددا من الأشياء التي لا ينصح بممارستها قبل الخلود إلى النوم وتشير صحيفة Huffington Post، إلى أن الخبراء ينصحون بعدم متابعة الأخبار،
التمتع ببشرة نضرة صحية هو أمنية كل سيدة وفتاة، وفي ما يلي إليك خطوات بسيطة لتنفيذها قبل الخلود للنوم للحصول على هذه البشرة المثالية.. 1- قومي بغمس منشفة نظيفة في بعض الماء الدافئ. 2- قومي ...
فضل لاعبو الزمالك الخلود للنوم قبل موعد التجمع لمحاضرة المدير الفني البرتغالي إيناسيو الأخيرة، قبل التوجه لملعب الطيب المهيري من أجل مواجهة أهلي طرابلس الليبي في مباراة الجولة الثانية لدور الـ16 ...