عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أظهرت نتائج أحدث دراسة لمجلة الطب الرياضي بانجلترا أن المشى السريع أو الجري
كشفت أبحاث جديدة تم عملها أن الذين يمارسون رياضة المشي السريع التي تزيد سرعتها عن 4 ميل في الساعة يكونون أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان أو الإصابة بنوبة قلبية
أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أنه عند القيام بالرياضة بانتظام فهي تساعد علي تقوية قلبك
يقول الدكتور مشرف محمد أخصائي الجراحة العامة أن هناك العديد من الفوائد للمشي السريع يوميا
الحل لآلام المعدة بعد تناول وجبة طعام ثقيلة يتمثل في الذهاب في نزهة على الأقدام,حيث أن المشي السريع بعد تناول الوجبات الدسمة يمكن أن يسهل عملية الهضم
يمكن أن يقلل المشي السريع من خطر الإصابة بقصور القلب، بمقدار الثلث بالنسبة للنساء الأكبر سنًا.
زعمت دراسة أن المشي اليومي أو ركوب الدراجة في سن الشيخوخة قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر حيث أظهرت الأبحاث منذ فترة طويلة أن ممارسة الرياضة في منتصف
كشفت دراسة طبية حديثة، أجريت في جامعة ويسترن الأمريكية، عن أن المشي السريع نحو 15 دقيقة في اليوم - قد يكون الحل للعديد من النساء اللاتي يعانين من اكتئاب
أثبتت الدارسات الحديثة تأثير تمارين التمدد على تخفيض ضغط الدم وانها أكثر فاعلية مقارنه بالمشي السريع. وقام بعض الباحثون في جامعة (ساسكاتشوان) الكندية
تشير أبحاث أجريت في جامعة (سيدني) في أستراليا إلى أن المشي السريع قد يزيد من عمرك . وتبين ارتباط السير السريع بانخفاض بنسبة 20% في معدل الوفيات، مقارنة
انطلق ماراثون رياضي للمشي السريع والجري، اليوم، بمشاركة 171 طالبًا بالبحرية الإندونيسية، على ممشى بورسعيد السياحي الموازي لشاطئ بورسعيد بداية من حي الشرق