عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
(تناول فطورك كالملوك، وغداءك كالبسطاء، وعشاءك كالفقراء)، هذه مقولة شهيرة توضح لنا أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، وإهمالها يوصل الجسم إلى أنه يقوم