عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تشعر بعض الفتيات بالقلق وعدم القدرة على النوم والاسترخاء بشكل مثالي، مما يجعلها تظل مستلقية على السرير لساعات دون راحة للجسم، ولذلك نقدم في السطور التالية،
يجيب عن هذا السؤال الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن الإرهاق المزمن عبارة عن الإرهاق لمدة أكثر من سته اشهر
أشعلت سيدة فيتنامية الجدل بعدما أدّعت أنها تعاني من الأرق، الذي حرمها من النوم لأكثر من 11 عامًا، ما دفع الكثيرون للتساؤل حول إمكانية حدوث ذلك.
كشفت دراسة حديثة أجراها الباحثون في جامعة إنديانا، أن مراقبة الساعة أثناء محاولة النوم تؤدي إلى تفاقم الأرق واستخدام مساعدات النوم ، و أشار المختصون إلي
قالت الدكتورة لميس مكاوي، أخصائي نفسي وتعديل سلوك، إن هناك نوعان من الشعور بالخوف، أحدهما طبيعي يمكن الشعور به مع ممارسة الحياة الطبيعية والأنشطة اليومية،
قال الدكتور عمرو الحديدي، أستاذ أمراض القلب بكلية طب قصر العيني، إنه من المهم جدا النوم والاستيقاظ مبكرا، مشيرا إلى أن الدراسات تؤكد أن الهرمونات المسئولة
يعاني كثيرون من مشكلة السهر أثناء الليل وعدم القدرة علي الخلود للنوم سريعا، وفي هذا الأمر وردت العديد من الأدعية والأذكار في السنة النبوية لمن يعاني بشكل متكرر من قلة النوم والأرق.
تعشق الفتيات مشروبات الكافيين، وذلك للشعور بالانتباه والتركيز والقدرة على عدم النوم سريعا لقضاء كافة مسؤولياتها
يؤدي ضغط العمل، إلى عدم النوم لساعات طويلة، مما يجعلك تلجأ إلى الاعتماد على الكافيين والأدوية لمواصلة عملك، ولكن كل هذا يضعف من قدرة تركيزك، ويزيد من شعورك بالتعب والإجهاد.
نقلت وكالة رويترز أن سائق سيارة الأجرة التي دهست المارة قرب الكرملين يوم السبت الماضي قال أمام محكمة في موسكو يوم الاثنين إنه ضغط بطريق الخطأ على دواسة
عيون الباندا أو المعروفة بالهالات السوداء تسبب مشكلة عميقة لدى من يعاني منها، تعود للعدة أسباب منها عدم النوم جيدا، كثرة التدخين، بعض الأمراض، لذا لا بد من معالجة السبب إن كان مرضي، ومن ثم علاج ...
أعلن أخصائي النوم الأمريكي بجامعة بينسلفانيا فيليب جيرمان أن مشكلة عدم النوم أثناء شعورنا بالتعب تسمى التكيف مع الاستيقاظ. وأوضح فيليب أنه