عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تشعر بعض النساء باليأس والاكتئاب، لدرجة تصل إلي حد عدم القدرة على الاستيقاظ من النوم، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الأشياء التي يمكنك فعلها لمحاربة ذلك الإحساس، وفقاً لما نشر على موقع self ..
القلب هو أهم عضلة فى جسدك، حيث يبضخ الدماء لجميع أجهزة الجسم لتعمل بكفاءة وقوة، لذلك عليك مراقبة نبضك بصورة دورية، وتوخى الحذر عند ملاحظة ارتفاعه عن معدله الطبيعى وهو 60 إلى 100 نبضة فى الدقيقة ...