عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الكتان هو نبات مزهر ينتج بذورا مغذية للغاية قد تفيد الصحة بعدة طرق، فكما يشير الخبراء إلي أن بذور الكتان غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك النحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم.
تتمنى كل امرأة أن تحظى بشعر صحي لامع، لكن مع برودة الطقس تعاني البعض من جفاف الشعر وبهتانه،.. الأمر الذي يؤثر سلباً على مظهر الأنثى ويجعلها تبحث عن وسيلة تساعدها في تنعيم شعرها..
تعتبر بذور الكتان من الأطعمة المفيدة لصحة المرأة لاحتوائها على عناصر غذائية لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض الخطيرة.
تحتاج المرأة كلما تقدمت في العمر، إلي المزيد من الاهتمام بصحة بشرتها وجلدها، حيث تكثر التجاعيد والترهلات والخطوط البيضاء، ولذلك نقدم في السطور التالية
تعاني بعض النساء من ضعف العظام وتعب المفاصل، الأمر الذي يجعلهن في حالة من الألم المستمر، لكن هل تعلمين أن إضافة بذور الكتان لنظامك الغذائي قد يساعد في تقوية عظامك؟
أشارت دراسة حديثة إلى أن بذور الكتان، التي يتم خلطها مع العصائر، قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
تحرص كثير من ربات البيوت على تقديم أكلات مبتكرة كنوع من التغير، الأمر الذي يحظى بإعجاب كافة أفراد الأسرة،..
يعد طبق الفول بالزيت الحار والثوم هو المفضل لدى البعض، حيث يتميز زيت بذرة الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار بالطعم المميز الذي يقبل على شراءه الجميع من عربات الفول الشعبية الشهيرة،..
قد لا يلتفت البعض إلي أهمية البذور الغذائية ، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، ولها فوائد عديدة أهمها إحتوائها على دهون صحية تحافظ على صحة
يعد العيش من الأشياء المقلقة لكي في أثناء اتباعك لنظام غذائي أو حمية غذائية، لأنك تخافين من النشويات أن تزيد وزنك كما أن الدقيق به جلوتين خطر على صحة الإنسان بشكل عام.
يعد النظام الغذائي المتوازن مهم لصحتنا النفسانية والجسدية،ويمكن أن يسبب نقص التغذية تغيرات سلوكية كبيرة، من بينها مشاكل سرعة الغضب وضعف الذاكرة. لذا، يحتاج
يعاني كثيرون من مشكلة اضطراب المعدة، الأمر الذي يسبب مشاكل في الهضم، حيث يشعر الشخص بأعراض مثل الغثيان وعدم الرغبة في تناول أي شيء.
تعتبر بذور الكتان من البذور المفيدة والغنية بالدهون والمعادن التى تعزز صحة الجسم والشعر حيث يمكن نقع كمية من بذور الكتان في المياه حتى تصبح جل وتطبق
طريقة إعداد كيكة الشوفان بالموز والشيكولاتة المكونات ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة 3 ملاعق كبيرة ماء موزة كبيرة
ماسك ليلي بمكونات طبيعية لنضارة البشرة إليك طريقة بسيطة لعمل ماسك ليلي فعال فى فرد التجاعيد والحفاظ على نضارة البشرة وشبابها المكونات
تعد بذور الكتان من المصادر الغنية بفيتامين e , بالإضافة إلى دهون أوميجا 3 المفيدة للشعر , فإذا كنت تعانين من خشونة الشعر وتقصفه وبطء نموه نقدم لك ماسك فعال ببذور الكتان لتنعيم الشعر ...
إليكِ وصفة منزلية فعالة بخطوات سهلة ومواد طبيعية لتنعمي بشعر ناعم ولامع: 1- أحضري وعاء نظيفا وأضيفي إليه ثلاث ملاعق من بذور الكتان مع ثلاث ملاعق من الكمون
الشفاه من المناطق الحساسة التي تتعرض للتشقق والجفاف لأسباب مختلفة، ولترطيب الشفاه والتخلص من التشقق يمكنك الاعتماد على أي من الوصفات التالية: زيت بذور الكتان : يحتوي على ...
تعتبر بذور الكتان من أهم أنوع البذور الطبيعية التى تتعدد فوائدها الصحية، وتعد مخزنا للعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، كما تتميز بغناه بمضادات
تبحث العديد من الفتيات والسيدات عن وسائل تساعدهن فى الحصول على شعر صحى وطويل، فى الوقت الذى تعاني فيه بعض السيدات من قصر شعرها وتوقف طوله عند حد معين