عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعتبر تورتيلا البيض بالخضراوات من أصناف الساندوتشات الشهية والمغذية التي يحبها الكبار والصغار على حد سواء..
تعتبر شكشوكة البيض من الأطباق الشهية والتي يحبها الصغار والكبار على حد سواء،.. وهي خيار لذيذ وشهي للإفطار أو الغداء، وفي السطور التالية نقدم لكِ أسرع طريقة لتحضيرها..
يعتبر حساء المنستروني من أشهر الوصفات الإيطالية، والتي يحبها كل من يتذوقها، فضلاً عن احتوائها على كافة العناصر الغذائية ما يجعلها وجبة متكاملة لكل من يبحث عن إنقاص الوزن...
شوربة البطاطس من الوصفات الجديدة و التي لها مذاق غني كما أنها سهلة وسريعة التحضير، ومناسبة للأجواء الشتوية حيث تمنح الدفء والطاقة، في السطور القادمة تقدم
السلطة اليونانية من أصناف السلطلات الشهية والتي تقدم في أرقي المطاعم ، كما أنها مغذية نظرا لاحتوائها علي العديد من الخضروات والمكونات الصحية ، وفي السطور
سلطة الحمص من أشهر أنواع السلطات وأكثرها قيمة غذائية ، و هي تعتبر من المقبلات لكنها مشبعة ويمكن إعتمادها طبق رئيسي للباحثات عن إنقاص الوزن واتباع نظام
سلطة الخضروات بالرمان من الوصفات السهلة والمغذية حيث يضفي الرمان عليها مزيدا من العناصر الغذائية الهامة والطعم الجميل المختلف، جربي هذه الوصفة وستنال علي إعجاب أسرتك .
الكوسة بالبشاميل من الوصفات الشهية و المغذية و سهلة التحضير، وإذا كان أطفالك لا يحبون تناول الكوسة بالطريقة التقليدية فجربي تقديمها بالبشاميل وسيحبونها ، واليوم نقدمها لك بطريقة بسيطة وسريعة .
يعتبر حساء الجزر شوربة الجزر من أنواع الحساء الشهية التي يحبها الصغار والكبار خاصة خلال موسم الشتاء.
الباستا من أشهر وأسهل الوصفات الإيطالية وخاصة للمبتدئات، ويحبها الكبار والصغار، ومن وصفات الباستا المشهورة وسهلة التحضير هي المكرونة الإسباجيتي البولونيز، وهي أكلة سهلة ومغذية واقتصادية في نفس الوقت.
الكيك من الحلويات السهلة والمغذية لاحتوائها علي اللبن والبيض، وتعتبر كيك التمر كيكة البلح من أنواع الكيك اللذيذه و ذو قيمه غذائيه عالية و سهلة التحضير
الكشري الأسكندراني أو أحيانا يطلق عليه الكشري الأصفر، وصفة سهلة ومغذية ، لإحتوائه علي العدس الأصفر الغني بالبروتين النباتي والعديد من المواد الغذائية
اللحم باللبن الرايب من الوصفات السهلة والمغذية جدا لاحتوائها على الألبان واللحوم التي تعتبر مصدرا هاما للبروتين، كما أنها تتميز بمذاق رائع ومحبب لجميع
إذا كنت تعملين لوقت متأخر وفي نفس الوقت تريدين تحضير وجبات سريعة وسهلة ومغذية لأطفالك، فأنت في حاجة إلى مشاهدة الفيديو التالي الذي يعرض لك 38 وصفة مختلفة يمكنك تحضير كل منها في دقيقة واحدة ...