عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تحتار الكثير من النساء في إيجاد طريقة تتيح لها ترتيب عقلها ومنع تشتته، الناتج عن كثرة المهام والانشغالات اليومية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح
الدراسة على شفا الاقتراب، وأكثر ما يقلق الطلبة هو الخوف من السنة الدراسية الجديدة، والقلق من المذاكرة والدروس والامتحانات، ولكن هناك عدة أدعية لبداية الدراسة سواء في كل ترم أو عند كل عام دراسي جديد
تعد اليوجا من الرياضات المميزة التى تساعد فى لياقة الجسم إلى جانب تصفية الذهن وتعزيز الشعور بالاسترخاء ،وهى من الرياضات التى يمكن ممارستها بسهولة للبالغين
أحمد إبراهيم أحمد - كاتب مصري تشوش صفاء ذهنه وهو الذي اعتاد الاستغراق في صلواته منذ ترهبن في هذه البقعة النائية الباردة من العالم في دير سانت