عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الليمون (ليمون الحمضيات) هي فاكهة حمضيات معروفة بنكهتها الحامضة والمرة ولونها الأصفر الفاتح، مليئة بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تدعم مختلف جوانب الصحة،
تتمنى كل امرأة التمتع بيوم كله نشاط وحيوية، وتتمتع فيه بوجه هادئ وبشرة نضرة،.. وهي لا تدرك أن تحقيق ذلك ليس مستحيلاً، فقط عليها بتناول كوب من الماء والليمون
لا تخلو المائدة الرمضانية من المشروبات المختلفة، والتي ارتبطت بأذهاننا منذ الصغر، ومن أشهر هذه المشروبات المنعشة والمناسبة لبداية الربيع الدوم، العرقسوس،
الماء هام لترطيب الجسد الداخلي بجانب العديد من الفوائد الأخري، واستخدام شراح الليمون في ماء الشرب له فوائد صحية إضافية ، حيث يوصي الخبراء باستمرار تناوله
ترتبط صحة البشرة ارتباطا مباشرا بالنظام الغذائي اليومي، لذا يوصي اتباع نظام غني بالفاكهة والخضروات للحصول علي بشرة صحية خالية من المشاكل مثل الشيخوخة
مع اقتراب فصل الشتاء وتغير الفصول الذي نشعر به جميعا هناك مشروبات تكون هي الحل الأمثل للتخلص من الكثير من الأمراض والأعراض التي قد تصيبك أثناء هذه الفترة
أكد الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة ان لليمون المجفف فوائد متعددة للصحة العامة حيث كتب على صفحته الشخصية على موقع التواصل
يحتوى عصير الليمون على نسبة عالية للغاية من الألياف الغذائية والمعادن الذى يحتاجها كل جسم ولا يمكن الاستغناء عنها .
تشير الأبحاث الحديثة الى أن تناول كوب واحد من عصير الليمون الطازج يوميا يساعد على الحماية من العديد من الأمراض من اخطرها السرطان حيث يحتوي على مركبات الفلافونويد
يعتبر الليمون من العصائر الغنية بفيتامين سي المقوي لجهاز المناعة، فضلا عن دوره في إمداد الجسم بالانتعاش خلال فترة الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة
تتطلب درجات الحرارة المرتفعة إتباع نظام غذائي يتضمن العناصر الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه، وتحافظ على الجسم رطبًا، وتجنبه أضرار الحرارة، والجفاف، والإجهاد الحراري
يبحث الجميع عن مشروبات؛ لتقوية جهاز المناعة، وذلك في ظل انتشار فيروس كورونا الذي يصيب الجهاز المناعي في جسم الإنسان. وفي هذا الصدد قدم الدكتور أحمد حسن