عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن (الخوخ / الموز / الفراولة / التوت) من الفواكه التى تساعد على حل مشكلة الامساك
من المعروف أن بعض الناس يصلون إلى مراحل الشيخوخة دون الإصابة بأمراض مزمنة
دائمًا ما يحذر العلماء من تجاهل شرب الماء خاصة في أيام الحر الشديد، إلا أنه على الرغم من ذلك فإن زيادة شرب المياه يمكن أن يؤدي إلى كوارث غير متوقعة، كما
تكثر حالات جفاف الجلد والتشققات خلال فصل الشتاء، نتيجة للعديد من الأسباب بينها التعرض للهواء الجاف أو قلة شرب الماء.
تكثر الشكوى فى فصل الشتاء من إصابة الجلد بالجفاف، والتشققات وذلك نتيجة أما التعرض للهواء الجاف أو قلة شرب الماء؛
أكد الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، أن الإكثار من تناول المواد المالحة والمخلل والحلويات الصناعية يؤذي البشرة بشكل ملحوظ وهو أحد أسباب ظهور
شرب ما يكفي من الماء خلال أيام الحر قاعدة قد لا يلتزم بها الجميع. ولذلك قد يكون تناول خضروات وفواكه غنية بالماء هو الحل، إذ تعمل على تنظيم توازن السوائل في جسمنا ، هنا أبرز تلك الخضروات والفواكه.
تهمل بعض النساء العناية ببشرتها خلال شهر رمضان، ما يتسبب في تكوين الجلد الميت والشوائب والجفاف وخاصة مع قلة شرب الماء، وتظهر شاحبة وباهتة وغير صحية، ما
يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على رطوبة الشفاه ونعومتها ويمكن أن تؤدي قلة شرب المياه في رمضان إلى جفاف وتشقق الشفاه ولهذا نقدم مجموعة من