عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كثيراً ما نمر بحالة ملل جراء الروتين اليومي وعدم التغير،.. الأمر الذي يؤدي لسوء الحالة النفسية
تجهل بعض الأمهات مدى أهمية ممارسة التأمل لدى أطفالها، وتعتبره مجرد أمر عابر، دون النظر إلي مدى النفع الذي يعود على الابن، عندما يعتاد ممارسته، ولذلك نقدم
كشفت الفنانة حلا شيحة، عن فترات اعتزالها الفن وارتدائها الحجاب مؤكدة أنها تربت داخل أسرة علمتها أن هناك ربا لهذا الكون، كما كانت والدتها تمارس التأمل بشكل كبير، كما كانت تعلمهم أن
تقوم بعض الفتيات بممارسة التأمل أثناء النوم، حيث يعد من الممارسات الذهنية والجسدية، التي تساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر قبل النوم، ولذلك نقدم في
أظهرت الأبحاث أن الطلاب الذين يمارسون التأمل في الصباح يكونون أكثر إنتاجية،لأنه يدعم تحسين التركيز والذاكرة
تحرص بعض النساء على تجربة ممارسة التأمل، للتخلص من الشعور بالقلق والتوتر، والوصول إلي الراحة والطمأنينة، ولكنها تتعرض للتشتت أثناء قيامها بجلسة التأمل، ولذلك نقدم في السطور
كشف فريق بقيادة باحثين في مستشفى ماساتشوستس العام (MGH) ، عن رؤى حول ما يحدث في الدماغ خلال شكل متقدم من التأمل الاستيعابي يسمى jhana. وذلك باستخدام تقنية مسح الدماغ المتقدمة .
السعادة هي حالة معقدة ومتعددة الأوجه تتطلب جهدا ومثابرة علي تحقيق الأهداف المرجوة، ومواصلة النجاح الذي لا يكون سهلا، بجانب ممارسة تأملا ذاتيا مستمرا، واعتماد