عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تقول الدكتورة أشرقت أسامة استشاري الباطنة أنه يمكن لنظام غذائي صحي أن يساعد في التعامل مع مشكلة
تشعر بعض الفتيات بعد البدء في التمارين الرياضية، بعدم القدرة والرغبة في التكملة، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم طرق التحفيز للاستمرار في التمارين البدنية،
ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة تصيب النساء بشكل خاص، ولكن قد يساعد إتباعك لنظام غذائي صحي في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي
يقول د محمد حلمي استشاري أمراض النساء والولادة، لابد ان يحتوي غذاء المرأة الحامل على الخضراوات
تبحث عدد ليس بقليل من النساء، عن نظام غذائي متوازن، يساعدهن علي إنقاص الوزن دون مضاعفات وآثار جانبية
يعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والأطعمة المغذية الأخرى أحد أكثر الطرق فعالية للعناية بصحتك العامة ، بما في ذلك صحة عينيك، فهي مثل بقية
عندما تجري فحص ضغط الدم ، سيعطيك رقمين: ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانبساطي، فضغط الدم الانبساطي هو الرقم الموجود في أسفل قراءة ضغط الدم،على سبيل المثال
يتوجب على كل امرأة بعد بلوغها سن الستين، أن تلتزم بنظام غذائي صحي، من أجل وقايتها من الأمراض والحفاظ على عمرها بشكل أكثر نشاطًا وطاقة، ولذلك نستعرض في
أظهرت دراسة حديثة نشرت في Nature Mental Health أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يرتبط بصحة الدماغ الفائقة والوظيفة المعرفية والرفاهية العقلية.
الشعر هو تاج الجمال للمرأة، والاهتمام به يحتاج لأتباع نظام غذائي صحي، ما يساعد على منح شعرك العناصر اللازمة لنموه، وفيما يلي نستعرض أهم الأطعمة الضرورية لصحة شعرك،
اتباع الأم نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد على دعم جميع أجهزة الجنين وتطويرها حتى ينمو بشكل صحي وسليم.
يقول أ.د. خالد سعيد أستاذ أمراض القلب الأوعية الدموية.. تناول الطعام باعتدال، وتجنب الإفراط في وجبتي الإفطار والسحور
استغلى رمضان واتبعي نظام غذائي صحي لتقليل الوزن، تقول د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة
أكد باحثون بالمركز القومي للبحوث، أهمية اتباع نظام غذائي صحي في شهر رمضان للاستفادة من فوائد الصيام التي تسهم في تجديد الخلايا وتقوية جهاز المناعة ليكون
تهتم بعض الفتيات بوزنها المثالي، ويعد الخضروات من العناصر الأساسية في أي نظام
بعض الأبحاث العلمية ربطت بين نقص التغذية و الاكتئاب، لان نقص عددا من الفيتامينات والعناصر الغذائية له علاقة بتحسين المزاج، كونها عناصر حيوية لنظام غذائي
في بداية العام الجديد يقرر أغلب الناس البدء في نظام غذائي صحي، أو تجربة النظام الغذائي النباتي.
تبحث الكثيرات من النساء عند التقدم في العمر إلي روتين خاص يضمن لهن شعر صحي وقوي، نظراً لتعرض شعرهن في تلك المرحلة للتساقط والضعف وتلاشي اللون، ولذلك نقدم
قد يساعد اتباع نظام غذائي صحي للقلب في خفض ضغط الدم، كما قد يكون تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم مفيدا بشكل خاص
مع بداية عام جديد ، نطمح جميعا إلي تحقيق أهداف جديدة ، فماذا عن الأهداف الصحية من إنقاص للوزن أو اتباع نظام غذائي صحي ؟ في السطور المقبلة نستعرض آراء الخبراء وفقا لما نشر علي موقع abcnwes.