عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يمكنك تحضير قهوتك بطريقة صحية من خلال إضافة المكونات الصحيحة وشربها في الوقت المناسب وبالكمية المناسبة
تعاني معظم الأمهات بعد الولادة مباشرة، بسبب الإجهاد وقلة النوم واضطراب مواعيد الصغير، وحاجته للرضاعة من وقت لآخر، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح
تحرص معظم الأمهات على تنظيم مواعيد نوم أطفالهم، كي ينشئوا بصحة جيدة ومناعة قوية، تجعلهم أكثر تركيزا وانتباهاً، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في تنشئة صغارك
تجيب عن هذا السؤال راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والارشاد الأسرى،قائلة احضن طفلك وقل له بأنه في آمان وبأنك موجود وأنك لن تتركه وحده
أكد باحثون في جامعة (فيجو) بإسبانيا، أن تناول أدوية ضغط الدم في وقت النوم يقلل من أمراض القلب والسكتة الدماغية.
تحدثت الدكتورة منى عبد المطلب، استشاري الباطنة والتغذية الإكلينيكية، عن الأسس السليمة التي يجب اتباعها حتى يكون لدينا تمثيل غذائي جيد، قائلة: التمثيل الغذائي
أظهرت دراسة جديدة أن النوم المجزأ وفترات الاستيقاظ الأطول بعد وقت النوم بين مجموعة من البالغين الأمريكيين من أصل أفريقي من ذوي الدخل المنخفض، مرتبط بوظيفة إدراكية أقل مثل ضعف الانتباه.
أفاد فريق من العلماء فى مستشفى بريجهام للنساء التابع لجامعة هارفارد الأمريكية أن تناول 5 ملجم من الميلاتونين يزيد من إجمالي وقت النوم لدى البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 عاما وما فوق.
أكد محمد إبراهيم، وكيل وزارة التموين في سوهاج، أن هناك تنسيق مع مديرية الزراعة ولا يوجد وقت للنوم، ونعمل طوال اليوم لحصر الأراضي الزراعية التي زرعت قمح
كشف الفنان عمر كمال، عن المعاناة التي يتعرض لها نتيجة لظروف عمله كمؤدي مهرجانات، مؤكدًا أنه ليس لديه أي وقت من أجل النوم، حيث روج لحفله اليوم السبت في
يقول العلماء إن الساعة الذهبية بين الساعة 10 مساءً و 11 مساءً قد تكون أفضل وقت للنوم للحماية من مشاكل القلب والسكتات الدماغية ووجدت دراسة أن هناك علاقة
يجب التقرب إلي الله تعالي بالدعاء والذكر والاستغفار في كل وقت وحين، لذلك يجب أن يحرص كل إنسان على قراءة الأذكار حتي وقت النوم.
لطالما رُبطت قلة وقت النوم بعدد من الأشياء مثل القدرة على التركيز أو المزاج اليومي أو النشاط، ولكن دراسة حديثة وجدت علاقة بين قلة النوم والطريقة التي تسير بها.
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشارى البكتيريا والمناعة، إنه يجب الابتعاد عن العادات السيئة التي تؤدي لتدمير جهاز المناعة، وأبرزها السهر والنوم في مواعيد غير ثابتة، لافتة إلى أن أفضل وقت للنوم ...