تتحدث لموقع "طبيبك الخاص" الدكتورة نهلة عبد الوهاب أستشارى البكتيريا والمناعة والكيمياء الحيوية ورئيس قسم البكتريا بمستشفى جامعة القاهرة عن بكتيريا الأمعاء المفيدة فتقول انه يوجد فى الأمعاء أعداد كبيرة جدا من البكتيريا منها الضار ومنها المفيد ، لكن البكتيريا المفيدة الأنسان يمكن ان تنمى من خلال الطعام المفيد وطريقة الطعام الصحيحة مثل "الزبادى" لما يحتويه من خمائر وبكتيريا نافعة وتكون هذه البكتيريا منشطة تساعد على النشاط والحركة الجيدة وصفاء الذهن .

وتؤكد د. نهلة على أهمية تناول الفواكه والخضراوات لاحتوائهم على مضادات أكسدة والتي تعمل على تنقية الجسم من السموم ، فإذا كان هناك مريض يعانى من إرتشاح الأمعاء بمعنى إنه لديه ميكروبات ضارة داخل المعدة ومن ثم لايستطيع ممارسة حياته اليومية بشكل جيد،  فى هذه الحالة ننصح بـ "شوربة العظام" أيضا لانها مفيدة جدا له حتى يستعيد نشاطه مرة أخرى وتنشط البكتيريا المفيدة مرة أخرى ويقضى من هذه البكتيريا الضارة .

ويجب التأكد تماما من عدم فساد الأغذية لانها تحتوى على البكتيريا الضارة وتصيب الجسم بالخمول والإرهاق والتسمم في الحالات القصوي.