هناك فرقا بين الوقت الذي ينقص فيه الوزن أسرع والوقت الذي ينقص فيه الوزن أكثر، الدكتور بهاء ناجى استشاري التغذية وعلاج السمنة يؤكد انه فى فصل الصيف إنقاص الوزن يكون أسهل بكثير من فصل الشتاء، لأن فى الشتاء  هناك حالتين: حالة من الجوع بسبب الشعور بالبرد والجلوس فى المنزل لفترة طويلة، وهذا يثبت صحة المقولة السابقة على عكس الصيف الحرارة العالية تجعلنا غير مقبلين على الأكل، بالإضافة إلى عدم الجلوس فى المنزل فترات طويلة مما يقلل الإحساس بالجوع، ولكن مع هذا يحتاج الشخص لنظام ريجيم قاس لينقص وزنه فى فصل الصيف، لأن نسبة معدل الحرق فى فصل الشتاء أعلى بسبب برودة الجو، فالجسم يحرق كما كبيرا من السعرات  الحرارية، فلو الشخص اتبع نظاما غذائيا بسيطا  فى فترة الشتاء سيفقد الكثير من الوزن الزائد.