أكدت الدكتورة إيمان رشدي خبيرة التغذية العلاجية أن للتمور فوائد متعددة. وأوضحت ايمان أن التمور تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة فهي بذلك تصبح محاربة للالتهابات ومقاومة للعديد من الأمراض منها السرطانية . وأضافت خبيرة التغذية العلاجية أن التمور تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي من السموم وتلعب دورا هاما في خفض نسبة الدهون الضارة. ومن بين فوائدها أيضا تعزيز الصحة الإدراكية وتنشيط خلايا المخ وتعتبر معزز طبيعي للطاقة بجانب كونها غنية بعناصر طبيعية وفيتامينات متعددة كعنصر الحديد .