الثلاثاء 25 يونيو 2024

لاتفرط.. تناول مكملات الحديد حسب الكمية الموصوفة

تناول مكملات الحديد حسب الكمية الموصوفة

26-5-2023 | 21:47

أحمد عبد العزيز

تقول الدكتورة اماني عبد المقصود استشاري الباطنة وأمراض الكبد: يحتاج البعض منا إلى تناول مكملات الحديد في فترة معينة من فترات الحياة التي يزداد فيها احتياجه إلى عنصر الحديد، أو لوجود مشاكل في امتصاص الحديد من مصادره الغذائية، وذلك لأهمية الحديد البالغة للجسم ودوره المحوري في تكون هيموجلوبين كرات الدم الحمراء، وغيرها من الفوائد
يدخل الحديد كعامل أساسي في عدد من العمليات الحيوية في الجسم مثل تصنيع الهيموجلوبين، وإنتاج الهرمونات، وتعزيز الجهاز العصبي، عند انخفاض نسب الحديد في الغذاء أو الإصابة بعدم امتصاص الحديد لسبب ما، يصاب الشخص بنقص الحديد في الدم الذي يتطور إلى أنيميا نقص الحديد، والتي تظهر أعراضها على شكل صداع، والشعور بخفقان القلب، وضيق التنفس، وغيرها من أعراض نقص الأكسجين.
تساعد مكملات الحديد الفموية أو عن طريق الحقن في رفع مستوى الحديد بسرعة، مما يسهم في اختفاء أعراض فقر الدم، لكن ينبغي الالتزام بالجرعات الموصى بها من قبل الطبيب والتي يحددها بناءًا على حالة كل مريض، وذلك تفاديًا للأعراض الجانبية للمكملات
 تعد مكملات الحديد آمنة عند الغالبية من الناس في حال الالتزام بالجرعات الصحيحة الموصوفة، يمكن تضمين أشهر الأعراض الجانبية لمكمل الحديد في النقاط التالية: 
اضطرابات الهضم:
قد تتسبب مكملات الحديد في الاضطرابات الهضمية والمعوية التي تظهر على شكل الانتفاخ، والغثيان، وخروج الغازات بكثرة، وتغير لون البراز إلى الأسود أو الأخضر الداكن، بالإضافة إلى تقلصات المعدة والإحساس بالحرقة، والتقيؤ و الألم 
يمكن أن يشعر الشخص ببعض الألم والوجع في عدة أماكن من الجسم بعد تناول مكملات الحديد، مثل التالي:
ألم في منطقة الظهر.
آلام الصدر.
ألم في الفخذ.
الصداع.
وجع العضلات.
تنميل، أو ألم، أو وخز في اليدين والقدمين.
قد تنتاب المريض بعض الآثار الجانبية الأخرى غير شائعة الحدوث نتيجة مكملات الحديد مثل الآتي ذكره:
القشعريرة.
التشنجات.
الدوار والدوخة، والإغماء أحيانًا.
احمرار الجلد.
الشعور بطعم معدني في الفم.
الضعف العام في الجسم.
تسارع في ضربات القلب.
طفح جلدي.
تلون وتلطخ الأسنان نتيجة مكملات الحديد على شكل شراب.
فقدان الشهية